Claves para tener un abdomen liso y fuerte

Un abdomen liso y, sobre todo, fuerte, es esencial para prevenir dolores de espalda y para mantener una figura erguida. No se trata sólo de estética, sino también de salud. 

Algunos ejercicios de yoga, como tummo, ejercitan muy directamente los abdominales hipopresivos profundos – dan fe de ello las agujetas que nos aparecían al día siguiente, al inicio de nuestras sesiones….-

Hoy os dejamos este artículo que Mujer de Hoy pública sobre como cuidar el abdomen para lograr este objetivo: 

http://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/201512/16/cinco-claves-ayudaran-tener-20151216185412.html

Íntima relación con ello -además de un entrenamiento- tiene el cuidado de la salud digestiva, que se analiza en esta entrada de TELVA:

http://www.telva.com/estilo-vida/libros/2017/02/14/58a31c3b46163f3a278b45a7.html

Puedes mejorar notablemente tu cuerpo con estos 4 ejercicios que Telva.com nos propone:

http://www.telva.com/fitness/entrenamientos/2017/02/12/589f4c7fca474127588b45ed.html
Por su parte, EL PAIS nos aconseja como quemar con ejercicio físico aquellos excesos gastronómicos que pasan factura al organismo:

http://elpais.com/elpais/2014/12/05/buenavida/1417776408_613018.html?id_externo_rsoc=FB_CM_BV

Para terminar, y como much@s se lesionan practicando abdominales, EL PAIS nos aconseja cómo ejercitar los correctamente en esta entrada:

http://elpais.com/elpais/2015/04/27/buenavida/1430136768_274719.html?id_externo_rsoc=FB_CM_BV

A entrenar, BeautifulWorkingPeople!!!

(Imagen: Pinterest, Versace, S/S Collection, 1991)

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