Seguro que os sucede con más frecuencia de la deseada….y hay que tener presente que todo el trabajo hecho puede ser tirado por tierra si nos dedicamos a comer dulces o bollería como si no hubiese un mañana. Insistimos mucho en una nutrición adecuada, que nos permita cuidarnos a la vez que estar san@s, y, sobre todo, que logre que el ejercicio no nos deje quemad@s y sin energías por no alimentarnos bien.

Telva nos lo explica con este artículo y dos expertas en nutrición:

http://www.telva.com/fitness/2017/02/09/589c44f5e2704e02378b458d.html

Buena tarde, BeautifulWorkingPeople!!!

(Imagen: sandrighamsc.au)