Tengo hambre después de entrenar….¿qué puedo comer?

Seguro que os sucede con más frecuencia de la deseada….y hay que tener presente que todo el trabajo hecho puede ser tirado por tierra si nos dedicamos a comer dulces o bollería como si no hubiese un mañana. Insistimos mucho en una nutrición adecuada, que nos permita cuidarnos a la vez que estar san@s, y, sobre todo, que logre que el ejercicio no nos deje quemad@s y sin energías por no alimentarnos bien.

Telva nos lo explica con este artículo y dos expertas en nutrición:

http://www.telva.com/fitness/2017/02/09/589c44f5e2704e02378b458d.html

Buena tarde, BeautifulWorkingPeople!!!

(Imagen: sandrighamsc.au)

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