La guía definitiva de los estiramientos: cuáles hacer o no

Sí. Lo sabemos. Somos muy pesados con algunas cuestiones, pero hacer deporte es tan importante como hacerlo bien. De nada sirve sudar la camiseta si lo estamos haciendo mal.

Los estiramientos forman parte fundamental del entrenamiento deportivo, y tienen por finalidad preparar los músculos antes del ejercicio, y relajarnos tras la realización del mismo.

En estas dos entradas, Buenavida-El País y Running.es nos dan unas completas indicaciones al respecto, que os recomendamos leer atentamente -y poner en práctica en vuestros entrenos!- 

http://as.com/buenavida/2017/03/11/portada/1489257488_596894.html

http://running.es/consejos/estas-seguro-de-que-es-necesario-estirar
Buena tarde!!!

(Imagen: running.es)

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