Empezando la semana

Y con nuevas propuestas, como siempre, en nuestro espacio virtual!!
-La primera es la de comenzar la semana incrementando el consumo de frutas y verduras (no todo van a ser vino, quesos y gin tonics….) de manera que nuestro cuerpo se dote de todos los nutrientes y  vitaminas imprescindibles en una dieta sana. Comienza la primavera, y con ella, los productos de temporada. 

Aprovechadlos!!!

Uno de nuestros superalimentos preferidos, el aguacate, es el protagonista de este reportaje de Telva.com, que queremos compartir con tod@s vosotr@s, ya que muchas personas todavía desconocen sus propiedades. Ojo que está muy bueno y es muy sano, pero también es muy calorico….

http://www.telva.com/fitness/2017/03/09/58c166e646163fc50d8b45d0.html
-Nada como una buena rutina de ejercicios para comenzar la semana con energía; para ello, Women’s Health nos proporciona pautas para levantar peso con eficacia, de manera que mejore nuestro rendimiento deportivo y se incremente nuestro tono muscular:

http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/rutina-para-levantar-peso-con-eficacia
Fitfoodmarket -una de nuestras webs favoritas para recetas fit, entrenos y deporte- nos deja un post sobre abdominales que sin duda os va a interesar:

http://fitfoodmarket.es/consejos-no-he-tenido-tiempo-de-hacer-abdominales/

Mundo fitness indica cómo reducir la grasa del abdomen en este interesante post:

http://www.mundofitness.com/las-5-mejores-formas-de-reducir-la-grasa-del-abdomen/

Nos encanta la nueva colección de Nike, y este modelo de zapatillas de New Balance en azul y gris….así que no tenéis excusa para no entrenar!!

-Comienza la primavera, y con ella la explosión de color; en esta semana ps dejaremos una serie de posts sobre como combatir el estrés y la astenia primaveral; con las novedades en moda y belleza; y un reportaje sobre la ciudad de Granada, que visitaremos en estos días.

Buen inicio de semana!!

(Imagenes: Kayla Itsines; Nike; new balance)

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