Cuando escuchamos que “hoy a las 2 serán las 3” no podemos evitar alegrarnos por los días largos y soleados que anteceden al verano…..a la vez que agobiarnos un poco por ese cambio horario, que nos hará dormir una hora menos, y estar más cansad@s durante el tiempo en que tardemos en adaptarnos.

Basta ya. Esta noche se acaba el “año de la marmota” del pasado invierno, y aquí os dejamos una serie de consejos que Vogue España nos da para que el cambio horario nos afecte lo menos posible. 

Buena alimentación, hábitos ordenados de sueño, y suplementos de triptofano son, entre otras, buenas ideas para prepararnos de cara a los días grandes.

http://www.vogue.es/belleza/bienestar/articulos/10-cosas-que-tienes-que-hacer-para-adaptarte-al-cambio-de-hora-de-otono/23916
Buenas noches!!!

(Imagen: yo dona)