Buenos días! Empezamos de nuevo otra semana, previa ya a Semana Santa. 

Una buena manera de comenzar el día es la del desayuno ibérico por excelencia: un buen café, tostadas de pan con aceite de oliva y un zumo de naranja. Nada carga más las pilas para resistir la jornada laboral a golpe de lunes!

Frutas, verduras y hortalizas forman parte inseparable de una dieta sana; sin neveras ni cámaras de frío, os recomendamos apostar por los mercados de abastos y fruterías tradicionales…..muchas no llevan el sello de la “producción ecologica’ pero tienen auténticas bombas de salud en sus cajas de madera, listas para consumir.

Y si veis que se os hace cuesta arriba, no olvidéis dos cosas: una, practicar algún deporte -fundamental para mantener el equilibrio físico y emocional- y tener presente que nada puede con nosotr@s!!

Es un hecho cierto el que la primavera hace que nuestro estado de ánimo sea más alegre y positivo que en el oscuro invierno; Buenavida-El País nos lo explica en este interesante reportaje:

http://as.com/buenavida/2017/03/22/portada/1490177184_244754.html

Os dejamos este tema, “Happy” , de Pharrell Williams…..toda una declaración de intenciones para que vuestra semana sea -como dirían unas estupendas amigas- ¡espectacularrr!

Buen lunes!!!
(Imagenes: Food & Wine; Tina Moments; Abaccino; Mercado de Abastos de Santiago; Yogafit)