Puesta a punto facial

A golpe de martes -casi miércoles- la semana va dejando sus huellas en el rostro. Fatiga, baja calidad de sueño, estrés, prisas, mala alimentación….todo suma para que al mirarnos al espejo del ascensor nos quedemos espantad@s!!
Por ello, hoy os daremos unos consejillos para mejorar nuestro aspecto en esta primavera estupenda.

En primer lugar, no hay mejoría posible sin cuidar la alimentación. No hay dicho más cierto que aquel que afirma que “somos lo que comemos”. Y no queréis convertiros en una croqueta, pincho de tortilla o en una hamburguesa, verdad?

Pues para ello, lo fundamental es cuidarse y alimentarse de manera sana y equilibrada a diario….para que algún día podáis tomar ese estupendo pincho con la caña o con el vino sin riesgo de convertiros en un ser mutante -y, sobre todo, sin riesgo para la salud-.

Dicho esto, uno de los principios activos más recomendables para mejorar el aspecto de la piel es la vitamina C. 

Aplicada topicamente en forma de serum, crema facial o ampollas, su poder antioxidante la hace un imprescindible para pieles fatigadas. Además de ello, favorece la producción de colágeno y la regeneración de la piel, por lo cual os recomendamos haceros con algún cosmético que la contenga.

Combate las manchas -como ya os explicamos en un post anterior- y las marcas de acné, y en esta época previa al verano es ideal una puesta a punto con este cosmético, y así preparar la piel para la nueva estación.

En este link tenéis más información sobre la incidencia de esta vitamina en la piel:

http://www.mujerhoy.com/belleza/tratamientos/201704/11/vitamina-c-piel-luminosidad-manchas-20170411165401.html

Su consumo a través de la alimentación es muy importante, aunque el exceso no se acumula en el organismo, eliminándose naturalmente. Por tanto, es importante ser conscientes de la necesidad de tomar alimentos que contengan vitamina C, pero sin abusar, ya que sería inútil.

Naranjas, fresas, kiwis, brecol y pimientos son los alimentos con mayor porcentaje de esta vitamina.

Firmas como La Roche-Posay -con su línea Redermic C, muy recomendable y de gran calidad-; Sesderma -de la que ya os hemos hablado-; o Martiderm  tienen productos de excelente calidad con este componente. Clinique acaba de lanzar un nuevo producto de tratamiento con vitamina C, el Fresh Pressed Vitamin C.

Nuxe Men, L’Oréal Men y Vichy Homme también disponen de cosméticos específicos con vitamina C, para espabilar el siempre atareado rostro masculino.

Para los más perezosos, y dada la resistencia y escasa constancia del sector masculino en el uso de este tipo de cosmética, una buena opción son mascarillas de Sephora: a un precio muy asequible, y con la garantia de calidad de la firma francesa, en su composición llevan vitamina C. Y se usan en un momento.

Un producto unisex muy interesante, de gran eficacia y a un precio muy razonable -unos 13 euros- es el booster de vitamina C de Sephora; lo hemos probado y además de su fresco aroma, es incoloro y se absorbe enseguida, proporcionando un efecto “buena cara” inmediato.

Ideal para utilizar antes de hidratante, con el rostro limpio; o solo, en el caso de hombres perezosos a quienes no gusta utilizar hidratante diaria….

Y para que el resultado sea adecuado, aquí tenéis una serie de productos a precio low cost para camuflar y tratar bolsas y ojeras, esas inseparables amigas del estrés, las preocupaciones y el poco descanso:

http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/news/g793630/camuflaje-para-bolsas-y-ojeras-low-cost/?

Esperamos que estos consejillos os hayan ayudado!! Estaréis estupend@s gracias a los sabios consejos de este vuestro blog favorito!

Buenas noches….

( Imágenes: producción propia mariadellamare.wordpress.com; Pinterest; Laconicum)

Una escapada tres charmante

A punto de terminar el mes de abril, la primavera nos sugiere visitar un destino único en esta concreta epoca: la Provenza francesa.

Región campestre por excelencia, resulta un marco incomparable para disfrutar de la calidez de los días cada vez más grandes; del aroma de los campos de lavanda, de la belleza de sus pueblos; de sus paisajes, su magnífica gastronomía, y del azul de un mar eterno que baña les calanques -acantilados calizos al borde del mar, homenajeados por L’Occitane en la fragancia del mismo nombre, con la que nosotros perfumamos nuestro hogar a partir del mes de mayo, porque nos recuerda a sol, a playa, a pinos y a mar-.

Os dejamos un “pack completo” de información sobre la Provenza, por si algun@s tenéis unos días y la suerte de escaparos hasta alli……
http://viajar.elperiodico.com/destinos/pueblos-bellos-provenza

http://eltrolleydenieves.blogspot.com.es/2012/03/la-provenza-en-primavera-el-jardin-de.html?m=1

http://www.nyhabitat.com/sp/blog/2012/08/07/cultura-gastronomica-provenza–francia/

https://www.google.es/amp/s/bc.marfeel.com/vuelosbaratosbaratos.com/la-provenza-francesa-y-sus-campos-de-lavanda/%3Fmarfeeltn%3Damp

Para acompañar la lectura de este post, el tema central de la película “Un homme et une femme” (1966) de Claude Lelouch….que por alguna razón desconocida nos recuerda a vacaciones o a un viaje a algún lugar maravilloso!!!

Buenas noches…..

(Imágenes: eltrolleydenieves.blogspot.com.es; nyhabitat.com; woman.es)

Tod@s al túnel!

Mañana martes 18 de abril tenéis una cita imprescindible aquell@s que esteis en Ourense: el túnel del vino de la DO Monterrei en el Centro cultural Marcos Valcárcel.

En el podréis probar más de 40 caldos de una de las denominaciones de origen más prometedoras de Galicia, y una de las que más nos gustan en este blog.
Porque el deporte y una alimentación sana son perfectamente compatibles con los buenos vinos -sin excesos, claro-…..ello sin contar con dos potentes antioxidantes como el resveratrol y los polifenoles de la uva tinta, que también posee el vino tinto. Todo salud, en su justa medida!

Es imprescindible reserva, así que apuraos!!

Buen día!

(Imagenes: Centro cultural Marcos Valcárcel; Pinterest)

Fin de fiesta y vuelta a empezar

Buenos días a tod@s! cómo se lleva la incorporación a la rutina diaria después del break de estos pasados días? 

Imaginamos que deseando que lleguen ya las próximas vacaciones…..pero no todo va a ser juerga, y por ello, desde el blog queremos animaros a que comenceis la semana de la mejor manera posible: relajad@s y content@s.

Un buen desayuno, con suficientes nutrientes y el necesario equilibrio entre los mismos, es el mejor secreto para afrontar la jornada. Copos de avena con yogur, frutos rojos, semillas de chía, frutas y pipas de calabaza constituyen un ejemplo de buen desayuno, lleno de energía saludable.

No olvidéis el tomate en vuestra dieta, ya que los licopenos que contiene son fundamentales para una salud excelente:

http://as.com/buenavida/2017/04/14/portada/1492167267_473599.html

Y de paso os recuperais de los excesos de estos días….que el tiempo pasa para tod@s, y de una resaca ahora un@ tarda muucho en recuperarse!! El motivo? En el link siguiente:

http://www.womenshealth.es/salud/articulo/por-que-tus-resacas-empeoran-con-la-edad

De cualquier manera, y ahora que está tan de moda todo lo “detox”, en este link la Dra. Susana Moreneo, jefa del servicio de endocrinologia y nutrición del Hospital Universitario de Getafe (Madrid) explica cuales son los mecanismos de detoxificacion y depuración del cuerpo humano, y la mejor forma de combatir los efectos negativos que derivan de los excesos:

http://www.woman.es/lifestyle/salud/detox?utm_content=buffer8fee0&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

Para quienes hayáis tenido la posibilidad de estar cerca del mar estas vacaciones, pensad en positivo: los beneficios de la playa son innumerables, y repercuten en la salud de forma muy positiva, como podréis leer en el siguiente enlace:
http://smoda.elpais.com/belleza/5-razones-por-las-que-ir-a-la-playa-es-bueno-para-tu-salud/

Y como guinda del pastel, no podemos empezar la semana sin algo de deporte; para evitar el estrés, aquí tenéis una serie de asanas de yoga dirigidas a relajar el cuerpo y la mente:

http://www.objetivobienestar.com/3-posturas-de-yoga-contra-el-estres_10667_102.html?utm_campaign=contenido&utm_content=post&utm_medium=social&utm_publisher=organic&utm_source=facebook&utm_term=awareness

Si sois de l@s deportistas a quienes no convence el running -o no podéis practicarlo debido a lesiones o dolor crónico-…..por qué no probais el power walking?? Impacto articular y riesgo de lesiones mínimo, y muy recomendable para quemar calorías y ejercitarse:

http://www.mujerhoy.com/vivir/fitness/201702/17/convencido-running-prueba-power-walking-20170217130246.html

De cualquier manera, para fortalecer glúteos, cuádriceps y bíceps femoral no hay nada mejor que las sentadillas, tan clásicas como eficaces si un@ es regular y constante. Aquí tenéis todos los consejos para practicarla de manera perfecta:

http://blogs.womenshealth.es/onmytrainingshoes/la-sentadilla-perfecta-perfect-squat/
Todo es empezar…..os apuntáis al #retosentadilla30dias?? Es unisex y su practica beneficia a hombres y mujeres, fortaleciendo piernas, glúteos y core.

Nosotros empezamos a golpe de lunes 17 de abril según esta tabla……

Buen inicio de semana, amig@s!!!
(Imagenes: Kayla Itsines; Pinterest; Molecot Porcelain; Paco Rabanne)

Hace muchos años, en una galaxia muy, muy lejana…..

(Sugerencia: iniciar el siguiente video mientras se visualiza este post):

Sí. Lo sabemos. Suena friki pero es real. 
La fuerza está aquí.

Más concretamente en la Estación Marítima de Vigo, en donde se encuentra abierta al público la exposición “La Saga de Star Wars”. 

Integrada por mas de 1500 piezas de la coleccion privada de Salvador Vázquez, tatuador de profesión, es la mayor de España; ha estado ya en Barcelona, y ahora ha recalado en Vigo para alegría de los seguidores de la saga creada por George Lucas, con la que tant@s hemos crecido.

Réplicas, figuras, naves -el halcón milenario entre ellas o la nave de Darth Vader- y los mismísimos Yoda, C3PO y R2D2 os esperan en la exposición. A nosotros nos han encantado la tabla de skate ochentera de Star Wars, el ajedrez y los juegos de mesa de la saga. También Darth Talon. Y, por supuesto, nuestro querido R2D2!!!

Por ello queremos animaros a que la visitéis, y por un precio de 3, 50 euros que cuesta la entrada, podréis sumergiros, por un buen rato, en el universo Star Wars. Y de la mano del propio Salvador Vázquez, a quien podréis conocer en persona.

Para que vayáis abriendo boca, aquí os dejamos unas interesantes fotitos que hemos tomado hoy en nuestra visita a la exposición:

Teneis toda la información en el siguiente link: 

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/vigo/vigo/2017/04/06/coleccion-sobre-star-wars-grande-pais-llega-vigo-13-abril/0003_201704V6C4991.htm

Que la fuerza os acompañe!!!

(Imagenes: producción propia mariadellamare.wordpress.com. Piezas de la coleccion de Salvador Vázquez, expuestas en la Estación Marítima de Vigo, en el marco de la exposición “La Saga de las Galaxias”)

Buen rollo

Buenos días a tod@s! qué tal habéis despertado este domingo de Pascua? Con el buen tiempo y el buen humor no podemos olvidar desayunar bien, con algún alimento que no sólo nos nutra, sino que favorezca el buen rollo y un ánimo positivo. Recordad la importancia de una alimentación sana y equilibrada -algo en lo que insistimos mucho en el blog- para el cuidado de la salud y para la mejora del rendimiento deportivo.

En este link tenéis un reportaje sobre qué alimentos nos hacen más optimistas:

http://www.mujerhoy.com/salud/dietas/dieta-buen-rollo-alimentos-838867112014.html

Por si ello no llega, hemos averiguado que los finlandeses tienen un curioso método para ser optimistas y también para seguir adelante en los momentos más complicados: el “sisu”. 

El PAÍS-SMODA nos lo explica con detalle, y la verdad es que el sistema no tiene desperdicio!:
http://smoda.elpais.com/belleza/sisu-finlandia-superar-adversidades/

Disfrutad del domingo!!
(Imagenes: Kayla Itsines; A fábrica café; Tina Moments)

Y más color!!

Hace poco hemos descubierto una firma española que nos encanta, por sus diseños y coloridos… Molecot Porcelain.

Tazas y platos, vajillas, bandejas; vasos y piezas de fina porcelana, pintados a mano, con un diseño moderno, elegante, sencillo y muy vanguardista.

Piezas con toques vintage; diseños de estilo clásico revisado; motivos vegetales -nos ha enamorado la vajilla con decoración otoñal-; y también originales referencias a los deportes de invierno hacen de Molecot una firma a tener muy en cuenta:

Finas piezas con un toque de color y de alegría en cualquier hogar!! Molecot está disponible en Instagram y en Facebook, así como en su web http://www.molecot.com

Nos encanta!!!

(Imagenes: Molecot Porcelain) 

La importancia del color

Buenos días a tod@s!! qué tal va esa Semana Santa? En el blog aprovechando para descansar y para recopilar nuevas ideas, lugares y propuestas para vosotr@s.

Ya que siempre pintamos todo de colores, hoy queremos compartir este reportaje de El Pais- Buena Vida sobre la importancia del color en nuestras vidas. La colorterapia y la cromoterapia como fuente de bienestar y de tranquilidad. Y también de e energía y vitalidad.

Qué os parece?

http://as.com/buenavida/2017/04/13/portada/1492100732_688192.html

A nosotros nos parece que el color es vida y alegría! Buen sábado, y pintad la vida de colores…que sólo hay una!

Para animar esta recta final de las vacaciones, nada como Black Eyed Peas y su “I gotta feelin'”, que aquí podéis ver y escuchar:

Buen día!!!

(Imagenes: Escapadinhas; Mini Official; Facebook)

Cerca del mar

Para pasar el día, unos días o las vacaciones de verano, Vila do Conde es un lugar estupendo. Muy cerca de Oporto y excelentemente comunicado por autovía, esta localidad costera del Norte de Portugal es para relajarse. Con una playa agreste y muy batida, es ideal para pasear, tomar unas cañas al sol en lugares como el Aloha Surf Bar, en plena duna:

Es un lugar muy recomendable para una agradable comida o cena en cualquiera de los restaurantes de la ribeira del río; a nosotros nos gusta mucho el Cais da Vila, con buena bodega y especialidades propias muy originales – además de ser un lugar muy acogedor, entrañable, con muy buena música y un trato muy atento-:
 


Y en las noches de verano, la marcha está asegurada en el Forte de S. Joao, un fortaleza de defensa costera, en plena playa, con unas vistas privilegiadas del mar, y fiesta toda la noche!

No dejéis de visitar esta localidad marinera, principalmente en verano. Y en invierno, el Style Outlet os ofrece un montón de posibilidades de compra a excelentes precios. Nike, Reebok, Tommy Hilfiger, Bimba & Lola, Calzedonia, Intimissimi, Kiko Milano, Lion of Porches, El Ganso, Lacoste, The Body Shop, Cortefiel, Pepe Jeans, Furla, Hispanitas, Geox….y muchas más.

Buenas noches!!

(Imagenes: producción propia mariadellamare.wordpress.com; Forte de S. Joao; Restaurante Cais da Vila)

Ya están aquí……

…..y lo sabes!!!!

Efectivamente amig@s!! Cada vez queda menos para las IV Jornadas de puertas abiertas de la Ruta del vino DO Rias Baixas!!!

Como diría el amigo “Yulio”, “gentes”, no podéis faltar!

Habrá más de 300 plazas para todas las actividades programadas: bus del vino, visitas a bodegas, catas….todo lo relacionado con los fantásticos vinos de la DO Rias Baixas, y en nuestra estupenda tierra!! Un plan genial para acercaros más a esta importante parte de nuestra cultura, tradición, paisajes y enologia.

http://rutadelvinoriasbaixas.com/la-ruta-del-vino-rias-baixas-ofrece-mas-de-300-plazas-para-sus-actividades-con-motivo-de-las-iv-jornadas-de-puertas-abiertas/

No tardeis más en consultar toda la información en el anterior link, y seguro que nos veremos en las bodegas!

(Para quienes no lo sepan, Julio Iglesias fue investido Caballero de la Orden del Albariño en la villa de Cambados, en 1992. A la hemeroteca nos remitimos…..)

http://www.farodevigo.es/portada-arousa/2012/07/10/julio-iglesias-escoge-cambados-dar-unico-concierto-galicia-ano/663991.html
(Imagenes: Julio Iglesias; DO Rias Baixas)