Miss March

Pues sí….

Como he nacido un 29 de marzo, podríais llamarme así: Miss March –Señorita Marzo-.

Mi mes, para qué negarlo, es un mes extraño: el horizonte de la primavera, de los días que ya quieren ser más largos, de un sol que ya comienza a calentar con más fuerza cuando sale; de flores, árboles y vegetación que desean despertar.

Pero existe un invierno que nos persigue incansablemente. Que no se quiere ir, que no. Este año, incluso, imponiendo su fuerza con golpes de viento, hielo, nieve y frío. Que no está dispuesto a que le eche así como si na, tan fácilmente, ésta chica de la primavera, que tiene ganas de fiesta.

Marzo es un mes lleno de contradicciones; convulso y revuelto, lleno de viento arremolinado, que susurra crípticos mensajes, envueltos en las frágiles hojas que vienen y van, bailando su caprichosa danza.

Lleno de luz, de tierra que amanece tras el largo sueño del invierno; de promesas de días largos, de miles de flores pintadas de todos los colores, y del frondoso verdor de viejos árboles, que sonríen a ese sol que, joven y descarado, asciende poco a poco, día a día, hasta lo alto del cielo. Que parecen decirse, admirados, “¡esta juventud!”.

Marzo ventoso y abril lluvioso….

Lleno de ríos que corren, de fuentes escondidas que brotan de la tierra; de agua, de mucha agua, por todas partes: de la que cae de las nubes – yo sabía una historia sobre las aventuras de una pequeña gota de agua….- y viaja alrededor del mundo.

De mares bravos, oleajes furiosos y de aguas azul oscuro con coronas de espuma. De sirenas que, soñadoras, adornan su melena con una estrella de mar.

En marzo hay prisa: prisa por que se vayan el frío y la lluvia, que ya nos aburren; prisa por el calorcillo de primavera, por las cañas al sol, por ese aroma a flores y a calentito que sale de la tierra; por despertarnos cada mañana antes de que suene el despertador con ese rayo de luz rebelde que hace trampas a la persiana.

Prisa por cambiar de armario, de perfume, de hora en la noche del sábado al domingo que nos digan la prensa y la autoridades de la UE. De que a las 2 sean las 3, aunque suponga dormir una hora menos.

Prisa por salir del trabajo y aprovechar la tarde. Prisa por caminar, correr, reir. Por vivir.

“-Llego tarde!! Llego tarde!!” – repetía la Liebre de Marzo cuando Alicia se lo encontró.

No olvidéis algo: lo importante no es el camino, sino el destino.

Bienvenido, marzo…..

(Imágenes: Pinterest; Phxhere.com; evaglauca.blogia.com; curiosfera.com; tripadvisor.com)

Bienvenido, enero!!!

Hola amig@s!!! que tal habéis comenzado el año? por aquí cargados de virus, lo cual -en su parte positiva- nos permite dedicar algo más de tiempo al blog, dado que últimamente el trabajo no nos ha dado tregua!

El comienzo de un nuevo año siempre trae consigo un punto de partida: es el principio de algo, la primera página de un cuaderno en blanco, en el que la vida y nuestras conductas irán escribiendo nuevos capítulos…..todos distintos, algunos parecidos; otros imprevistos, quizá puede que dolorosos o tristes; y momentos alegres, llenos de luz, en los que sintamos la suerte de estar vivos! 

Empezamos a escribir esta primera página de un enero lluvioso y gris, siempre desde the bright side of life….

En este principio de año en que todavía nos queda la fiesta de Reyes -una de las tradiciones más bonitas de nuestra cultura, que estamos perdiendo a pasos agigantados por la imparable influencia del marketing americano-  tenemos algunas sugerencias para que hagáis un detalle distinto y original, con el sello made in Spain:

-Unos pendientes o collar de Mimariamorena (www.mimariamorena.com; Instagram @mimariamorena): esta firma gallega nos ha enamorado con su Colección Matrioshka, inspirada en la artesanía orfebre del Este de Europa y Rusia.

Piezas como los pendientes Zoya (en la fotografía superior) o los Beluja (todo un éxito) aportan un toque de exotismo y sofisticacion a cualquier look. Quedan ideales con un lbd  o con un sastre negro. 

Su tienda on line funciona estupendamente, y una de las características esenciales de las piezas -además de su cuidado y exclusivo diseño- es la ligereza de las mismas, lo que hace que lucirlas resulte todo un placer -sin pesos en la oreja o en el cuello-.

 

Todo un descubrimiento en bisutería artesanal que además se elabora muy cerca, en Vilagarcia de Arousa.

– Si buscáis un detalle original, unico y distinto, y hecho a mano, nuestra propuesta es, sin dudarlo, Pata de Koala (Instagram @patadekoala; contacto patadekoala@gmail.com): detras de este proyecto lleno de encanto e ilusión están dos malagueñas, que con su creatividad, cariño y buen hacer ofrecen accesorios diferentes, hechos a mano, con telas y diseños únicos:

Fundas para gafas, bolsas de viaje, fundas para ebook o tablet; neceseres de diferentes tamaños,  y unos bolsos de playa ideales en temporada de verano! 

Las piezas están perfectamente cosidas y rematadas, y damos fe de que su interior es tan bonito como el exterior.

-Para un regalo totalmente trendy, no olvidéis a nuestra amiga La Tunanta (www.latunanta.com; Instagram @la_tunanta): su Colección Velvet Nights es una auténtica preciosidad, y combina el color -que tanto nos gusta- con el toque metalizado que hace de un accesorio una pieza elegante y vanguardista a la vez.

Enhorabuena a Nata y Javi por esta apuesta que cada día tiene más “tunantas” convictas! 

No os perdáis su Colección de bisutería de diseño, de la que aquí os dejamos un pequeño aperitivo:


Y con estos tres consejos de firmas majas y entrañables, nos despedimos por hoy….que hay que reponerse de los virus para poder seguir buscando ideas!!!

Buenas noches…..y muy feliz Año Nuevo!

(Imagenes: La Tunanta; Mimariamorena; Pata de Koala; producción propia mariadellamare.wordpress.com; Pinterest).

Belleza en verano

Seguro que durante el año no tenéis ni un minuto de relax para vosotr@s….el trabajo, los estudios, la familia, los amig@s o cualquier otro factor que incide directamente en nuestro día a día hace que la mayoría de las veces pospongamos una cita con nosotr@s mism@s. 

Por ello, el verano y las vacaciones constituyen una ocasión perfecta para reencontrarse con un@ mism@ y dedicarse un poco de tiempo.

Una buena lectura a la orilla del mar, en el campo o bosque, en el metro de camino al trabajo o en el sofá de casa hace que veamos el mundo con la perspectiva de quien viaja sin moverse del sitio; de quien conoce, a través de las páginas, a mil y un personajes, sigue sus aventuras y conoce las alegrías, miserias, grandezas y desdichas que la literatura nos regala en una buena novela.

El verano nos recuerda a los casos del comisario Montalbano, de Andrea Camilieri; de Brunetti o de Ricciardi. Cada verano volvemos al género policíaco que nos encanta -sobre todo, desde la simpar perspectiva italiana-. Y en clave ibérica, siempre nos queda algún caso del sargento Bevilacqua por descubrir…..

Kate Morton es otra de nuestras autoras favoritas, que cada verano volvemos a descubrir, y que os recomendamos, para quienes no conozcáis su obra, ya que hace el verano mucho más interesante….

Una sugerencia de nuestra colaboradora Susana, que leeremos en cuanto terminemos lo que estamos leyendo, es “Te deje ir”, de Claire Mackintosh….promete ser muy trepidante!

Leer es abrir la mente abrir nuevos mundos; no os cerreis esa oportunidad, pues también aporta una buena dosis de belleza a nuestras vidas. No sólo por lo que se disfruta leyendo, sino también porque hay pocas cosas tan interesantes como descubrir a buen@s lector@s a lo largo de la vida, e intercambiar opiniones.

La calma que durante el año nos falta la podemos lograr con la práctica de técnicas de control mental como el mindfulness o conciencia plena (que se concreta en la presencia consciente en el momento presente) o el estado de flow, que se detalla en el siguiente link:

http://www.objetivobienestar.com/que-es-estado-de-flow-ciara-molina_11582_102.html?utm_campaign=contenido&utm_content=post&utm_medium=social&utm_publisher=organic&utm_source=facebook&utm_term=awareness

Si nuestra inquietud deriva de circunstancias laborales o profesionales, nada mejor que los consejos contenidos en esta entrada, que compartimos con vosotr@s por lo interesante que nos ha parecido:

http://www.objetivobienestar.com/5-pasos-aumentar-tu-motivacion-laboral_11248_102.html?utm_campaign=contenido&utm_content=post&utm_medium=social&utm_publisher&utm_source=facebook&utm_term=awareness

Y es que está claro, amig@s, que las preocupaciones no sólo nos agobian, sino que nos avinagran el rostro y nos endurecen la expresión -además de marcar la imborrable arruga del ceño fruncido o entrecejo-. Así que, aunque sea por un motivo tan frívolo, vale la pena esforzarse en ser felices….al fin y al cabo, somos lo que pensamos, por lo cual debemos pensar en positivo siempre. Tenemos algo que perder? 


Siempre incidimos en la importancia de una buena dieta, sana y equilibrada, que contenga los nutrientes esenciales para garantizar un óptimo equilibrio nutricional. Porque también somos lo que comemos!!

Cualquier exceso alimentario o descompensacion se paga con una salud más débil y un sistema inmunologico mucho más fragil.

En el siguiente enlace podréis leer los síntomas de las carencias vitaminicas más habituales:

http://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201707/27/faltan-vitaminas-20170727131435-p.html
Para mejorar la calma en la piel -uno de los órganos que más delata el estrés y las preocupaciones- nosotros recomendamos la utilización de cosmética orgánica; llevamos una temporada probando algunas cositas francamente buenas, como la firma Pai Skincare. 

Nos encanta la cosmética sostenible, de origen vegetal, no testada en animales y que respete el medio ambiente, tanto en los procesos de producción como en el embalaje y reciclaje. Nuestras amigas de Cosmethics (www.thecosmethics.com) disponen en su tienda física y on-line de una amplia gama de marcas de estas características. 

Los productos de estas características son más caros que los de gran consumo, pero en ellos encontramos una serie de ventajas que hacen que su coste compense: no han sido testados en animales -a diferencia muchos otros-; sus ingredientes son totalmente naturales, prescindiendo de parabenos, siliconas y otros derivados potencialmente negativos para piel y cabello; y en su producción se priman el respeto al medio ambiente y a las personas.

Hoy os recomendamos la crema limpiadora facial de aceite de Camelia  y rosa, de la citada firma Pai Skincare. 

Se trata de una crema para aplicar en el rostro, efectuando una limpieza muy suave del mismo. Su textura es muy cremosa y confortable, y su aroma muy agradable. Limpia con suavidad rostro y ojos, y sirve tanto para el desmaquillado como para la limpieza habitual -eso sí, los ojos necesitarán algo de agua micelar para una correcta limpieza-. 

En pieles secas probablemente no haga falta un lavado posterior; a nosotros, sin embargo, nos gusta la sensación de frescor, por lo cual o bien lavamos el rostro, o rematamos la limpieza con agua micelar.

Recomendable para todo tipo de pieles, es notable su poder calmante en pieles sensibles. El formato de 200 ml se acompaña de un suave paño de limpieza facial, totalmente natural, que permite una limpieza global.

Esperamos haber contribuido a vuestra belleza -interior y exterior- y os seguiremos contando interesantesobre cosillas en el blog durante este verano.

Buenas noches a tod@s……

(Imágenes: Pazo de Rubianes; producción propia mariadellamare.wordpress.com; Addicted to Yoga; Kayla Itsines; Yogalan)

Welcome to the jungle

Sí…es una auténtica selva, y lo sabemos. 

Cada mañana, cuando suena el despertador, y piensas en ir allí. Cuando te vas aproximando, y solo piensas en dar la vuelta y regresar a casa. Cuando te lo curras duramente, como cada día, en tu trabajo. 

En el supermercado, en la obra, en la fruteria; en el hospital, en la oficina o en la cola de la oficina de empleo. O cuidando a tus padres, a los niñ@s o preparando oposiciones. 

Es la selva el día a día. 

Y para que sobrevivas en ella, no te vamos a poner el mítico tema de Guns’n Roses, sino proporcionarte unos consejillos que, sin duda, te ayudarán a sobrellevar tu día a día muchísimo mejor!!

-Despertarse con energía y no por los suelos es lo primero: es cuestión de ganas, de buena disposición y, fundamentalmente, de actitud. 

Como decía Séneca, si deseas resultados distintos, deja de hacer siempre lo mismo. Y despertarnos con fastidio en poco o en nada ayudará a afrontar la jornada laboral. En el siguiente enlace tenéis unos consejos para comenzar bien el día: 

http://www.objetivobienestar.com/3-buenas-costumbres-para-un-despertar-mas-agradable_5730_102.html?utm_campaign=contenido&utm_content=post&utm_medium=social&utm_publisher=organic&utm_source=facebook&utm_term=awareness

-En demasiadas ocasiones, nos encontramos con climas laborales muy tóxicos, que hacen que nuestra energía descienda a niveles de práctica inexistencia….para ello -y a salvo del sabio consejo vital de que lo de poner la otra mejilla no suele ser buena idea, ni mucho menos el permitir que nadie os haga sentir menos, o sentir que no podéis hacer algo- tenéis una serie de pautas para afrontarlo:
http://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201611/10/sobrevivir-ambiente-laboral-toxico-20161110094012.html

-Los trabajos sedentarios tienen como consecuencia un impacto elevado en la salud, que para neutralizar Vogue nos propone acciones concretas:

http://www.vogue.es/belleza/bienestar/articulos/combatir-efectos-sitting-estar-sentado-ocho-horas-oficina/26630

-Creemos, no obstante, que nada os animará más que este fragmento miscelanea de la película “En busca de la felicidad”, que nosotros ponemos a nuestros alumn@s en muchos de los cursos que impartimos:

Que nunca nadie os diga que no sois capaces de hacer algo!! Buenas noches, amores, y buen jueves!!!

(Imagenes: Pinterest)

Feliz Día Internacional del Trabajo

A tod@s los que trabajáis, hoy, ayer, mañana y siempre; a los jubilad@s -que habéis trabajado lo indecible- y a los que os preparais para trabajar. 

A quienes esperáis esa llamada que os de trabajo, y a quienes habéis trabajado en casa, en la huerta, en la consulta, en una fruteria, en urgencias, en la comisaría o en la fábrica….a tod@s vosotr@s esta dedicado hoy este post, así como esta flor de muguet, símbolo de este día en Francia.

Que su aroma os acompañe cada día de trabajo a tod@s!! y que nunca decaiga ese ánimo por trabajar y dar lo mejor de nosotr@s mism@s a la sociedad.

Buen día!! 

(Imagen: rendezvousenfrance)

Bienvenida, primavera!!

Estábamos deseando que llegases, con tus flores, tus colores, tu luz y tu alegría. Con la melodía de los gorriones en tus ramas, del agua que corre por los ríos llenos de sombra verde y fresca. Con tus días crecientes y ese cambio de hora.

Con ropa de colores, perfumes frescos y más alegría en el corazón.

Bienvenida, primavera!! Sé buena y no nos dejes hasta que el verano aparezca, haciendo su entrada triunfal en el sol del atardecer….

Buenos días!!

(Imagenes: Moments by Tina; National geographic travels; Café da Fábrica; Hotel Costa Vella)

Cuatro altas ejecutivas nos cuentan cómo han llegado

No es fácil, pero es posible…..en este reportaje de El País SMODA, cuatro mujeres que ejercen cargos ejecutivos o de dirección nos cuentan como han llegado a serlo, y cómo sobreviven a la responsabilidad, a las jornadas laborales interminables, al cansancio y a entornos profesionales a menudo no demasiado amables.

http://smoda.elpais.com/placeres/asi-llegaron-estas-cuatro-mujeres-altas-ejecutivas-espana/

Sin duda, no es tarea sencilla el compaginar vida laboral, crecimiento profesional y ámbito familiar cuando se ejerce un puesto de responsabilidad, pero todas parecen haberlo hecho muy bien!

Además, en muchas ocasiones tendremos que preguntarnos si es realmente eficaz llevarnos e trabajo a casa. Y -por qué no- qué intentamos esconder o evitar -consciente o inconscientemente- con ello. Como siempre, El País SMODA nos vuelve a guiar al respecto:

http://smoda.elpais.com/belleza/de-verdad-es-necesario-llevarse-el-trabajo-a-casa/?id_externo_rsoc=FB_CM_SM

De cualquier manera, y dada la importancia para el bienestar psicológico de unas adecuadas relaciones profesionales, no podemos despedir este post sin compartir los tips que ELLE España nos proporciona para ser algo más felices en el trabajo:

http://www.elle.es/living/ocio-cultura/a795236/como-ser-feliz-en-el-trabajo/
Buenas noches!!

(Imagen: Pinterest)

8 de marzo

Esa es la fecha de hoy, 8 de marzo. También nos sirven el 2 de abril, el 7 de mayo, el 16 de julio o el 12 de octubre. Hasta el 24 de diciembre, en que las mujeres están trabajando ese día en uno de los trabajos más sentidos y gratificantes que existen: preparan la cena de Nochebuena para las personas que más quieren.

Nos da igual la fecha. Cada día miles de mujeres en el mundo nos levantamos. Trabajamos, en casa y fuera de ella. En los dos sitios a la vez. Lo hacemos lo mejor que podemos y sabemos. Cada día un poco mejor que el anterior -eso nos encanta, ver que podemos mejorar y superarnos-. Incansablemente. Y nunca nos rendimos. 

A pesar de que nos subestiman y nos cuestionan; de que tenemos que soportar a diario sonrisas irónicas y paternalismos complacientes, disfrazados de presunta caballerosidad o de anticuados esquemas. De que nos hagan preguntas absurdas sobre el matrimonio; sobre las parejas y sobre la maternidad que nadie le hace a un hombre. Sobre por qué tenemos trabajo, y éxito profesional, y sobre “qué tal lo lleva” su pareja, eso de tener una mujer “así” con un trabajo “así”.

No sabemos qué es ser “así”……nadie le pregunta a un hombre en una reunión del trabajo cómo se siente siendo “así”, o qué le parece a su mujer o pareja que sean esas horas y él esté trabajando todavía “así”. Nadie les pregunta qué hacen a esas horas cerrando acuerdos y negociando compraventas, o en cenas de ejecutivos, cuando deberían estar bañando a los niños o ayudándoles a terminar los deberes.

De tener que lidiar, día tras día, con el toro de tantos y tantos micromachismos enraizados en la sociedad, como esas plantas parásitas y trepadoras que secan la vida y la fuerza de los árboles, de nuestras sociedades.

De tener que sufrir, cada día también, la violencia que no cesa. Caemos como moscas, convirtiéndonos en un número. En una cifra. Pasamos a formar parte de esa estadística macabra y desgarradora que nos grita que algo falla profundamente en nuestro sistema de valores. 

Que no es posible que nos tiren por una ventana o que dejen a tantos hijos sin el amor y el cariño de sus madres, solo por ser “así”.

Por ser mujeres. Ni más, ni menos.

Y no somos ni más ni menos que nadie. Somos personas, al fin y al cabo. Al cabo y hasta el fin. Y no somos “así”, aunque nuestra sociedad aún no haya interiorizado que ninguna -ni una sola de nosotras- sobra en este planeta. 

Ni en ningún otro.

http://elpais.com/elpais/2017/03/07/3500_millones/1488905589_530615.html?id_externo_rsoc=FB_CM

http://smoda.elpais.com/moda/actualidad/inventos-mujeres-acreditados-hombres/?id_externo_rsoc=FB_CM_SM

Buen día, Beautiful Working Women!!

Amarillo carnaval

Siempre decían las abuelas que las mimosas florecen en Carnaval….como está terminando, queremos compartir un par de ideas para este sábado, en color amarillo carnaval, preludio de la primavera.

Como este jardín del Hotel Son Grec Petit Resort, en Mallorca, lleno de limoneros y de verdor, y en el que nos gustaría estar desayunando en estos momentos….

http://www.songrec.com
O este brunch con cartera amarillo mostaza de Abaccino, en un desayuno de sábado 

Y como el deporte, el pensar y leer ejercitan la mente, fomentando nuevas conexiones neuronales, os dejamos esta reflexión del deportista extremo Josef Ajram, que os hará pensar un poco -no todo va a ser frivolidad…- en este sábado  de carnaval:

Buen sábado BeautifulWorkingPeople!!

(Imagenes: hotel son grec; Abaccino; Sun & Moon; Josef Ajram)